人们常说：“好的开始是成功的一半，”做试管婴儿也是如此。全面备孕不仅能让孩子赢在起跑线上，还能教育孩子未来。试管婴儿备孕最重要的是孕前检查，这是实现优生优育最基本的条件。     在进行试管受精前进行科学的健康检查，让医生和患者了解相关原因，然后进行对症治疗，以提高试管受精的成功率。当然，孕前检查很重要，但在此期间，我们也应该避免那些不利于做试管的坏习惯。简而言之，易准备怀孕，不要给自己太大的压力和不良情绪。

    生下一个健康的婴儿是夫妻双方身体状况良好的情况，以确保胎儿的质量。因此，在做试管受精之前，我们应该科学地调节身体，使身体恢复到最佳状态。对于试管受精的孕前准备，专家建议采用以下方法：

    1.保持良好的生活习惯

    生活习惯是最容易被忽视的，但它会影响婴儿的出生。在怀孕期间，夫妻应禁止吸烟和饮酒，因为吸烟和饮酒中的有害成分会刺激人体产生大量的自由基，削弱身体的抵抗力，导致冠心病和其他疾病的发病率大大增加，这将直接威胁到人类的健康。

    2.保持健康的饮食习惯

    平时的饮食会影响人体内分泌系统的运作，进一步导致人体各种生理激素指标的变化。因此，如果你想提高试管婴儿的成功率，前提是饮食调理。根据生殖专家的建议，女性在进入周期前应多吃蛋白质和铁，男性应多吃富含锌和氨基酸的食物，男性和女性应按照医生的建议补充叶酸和维生素E。

    3.调整心理状态

    随着生活节奏的加快，人们的生活往往承受着各个方面的压力。根据相关研究，过度的压力会损害身体的内部环境，影响身体健康。因此，在做试管受精之前，我们应该注意调整心理问题，这也对成功率有很大的影响。

    事实上，精神状态对成功率的影响也很严重，所以夫妻双方都应该调整自己的精神状态，尽可能放松，保持快乐的心情有利于提高试管受精的成功率。