每个女人怀孕后，或多或少都会有怀孕反应，不同的人有不同的反应，这是一种正常的生理现象。此外，几乎每个女人在怀孕后都会感到很累，无论什么时候都会感到虚弱，这已经成为怀孕的一个主要特征。     那么为什么怀孕后会这样呢？事实上，造成这种情况的原因有两个，一个是怀孕后身体消耗量大，另一个是孕妇体内的激素。

    据专家研究，大多数孕妇的血液中都有一种类似麻醉剂的激素，其主要成分是孕酮。该激素的主要作用是子宫，导致子宫肌纤维松弛，避免过早疼痛，使胎儿发育不受干扰。

    怀孕期间疲劳是正常的，所以要注意休息。如果你想在疲劳状态下有良好的睡眠质量，你应该仔细阅读以下技巧。

    首先，在怀孕期间养成午睡的习惯是非常重要的。中午最好抽出时间睡半个小时，这样下午精力会好很多，充实很多。

    其次，睡觉时应降低室内温度，因为孕妇的体温本身高于正常人。降低温度会使孕妇平静下来，有利于睡眠。至于要调整多少度，这取决于孕妇的身体状况。

    此外，怀孕早期不必太关心睡眠姿势，虽然这次是胎儿生长发育的关键时期，但由于胎儿仍然很小，受孕妇盆腔的保护。因此，这些外力或孕妇自身的压力不会对胎儿造成伤害。因此，此时你可以选择一个舒适的睡眠姿势，这也有利于睡眠。

    再者，睡前要适当控制自己的情绪，不要太激动。最好让自己放松，这样才能快速入睡。还有一点需要注意的是，你可以在睡眠中任性，想睡就睡，晚上早睡。

    睡眠可以反复无常的原因主要是因为这一时期身体的工作量增加，所以需要更多的时间休息。因此，在怀孕期间养成早睡早起的习惯是非常必要的，这有利于胎儿的发育。

    当妇女怀孕时，由于胎儿会吸收大量的营养，随着时间的推移，胃会变得越来越大，母亲的身体承受更大的重量，所以疲劳是正常的。

    所以孕妇不要太担心怀孕期间的疲劳。只要平时多注意休息和适度运动，一般都能缓解疲劳，不要吓自己。