子宫对女性来说非常重要，是一个特别重要的器官，可以说决定了女性一生的幸福。因此，我们必须注意子宫的健康，及时到医院检查异常，及时阻断病变，以免影响以后的分娩。 　　因为子宫的健康决定了生育能力，所以我们应该保持子宫，以确保子宫的健康，提高怀孕率。为了确保怀孕率，你应该在怀孕期间多吃以下食物，子宫保健。

　　1.谷类

　　谷类有很多维生素E.蛋白质.淀粉等，其中维生素E具有抗氧化作用，对子宫细胞生长有很大的好处，还能帮助子宫发育，保护卵巢健康。

　　蛋白质是人体细胞的基本物质，对子宫也有很多好处，所以你可以多吃谷物。常见的谷物包括玉米.芝麻.大豆.大麦.小米.大麦和黑豆。

　　2.叶酸

　　叶酸的摄入量实际上取决于通常的积累，而不是一次服用足够的量。据专家介绍，妇女应在怀孕前三个月开始补充叶酸，以降低胎儿患先天性疾病的可能性，使子宫发育更好。

　　我相信你也注意到，在日常生活中，多补充叶酸也可以降低女性卵巢癌的发病率。有证据表明，经常食用富含叶酸的女性患卵巢癌的概率低于其他女性，甚至降低74%，因此通常需要多补充叶酸。

　　3.高钙食物

　　平时的饮食也可以多吃富含钙的食物，可以减少卵巢癌的发生。对于那些患有子宫疾病的女性来说，多吃高钙食物也能有效缓解疾病。

　　4.维生素食品

　　为了确保子宫的健康，首先要多吃富含维生素的食物。维生素C和维生素E是最重要的，每天服用90毫克和30毫克E，有助于女性降低患子宫肌瘤和卵巢癌的风险。

　　5.坚果

　　坚果被称为植物精华，营养丰富.蛋白质高，非常适合女性食用。坚果中的维生素E.微量元素也用于修复子宫创伤。

　　以上食物对子宫保健有一定的作用，可以多吃。尤其是有生育要求的女性，孕前要多吃保护子宫的食物，为下一代创造良好的健康环境。