怀孕是女性生活中最重要的事情，这也是她们生活中的一个特殊阶段。几乎每个女人都期待着这一刻。对于那些怀孕的孕妇来说，在怀孕后期生下健康聪明的婴儿是最大的愿望。 　　然而，我们无法控制孩子的健康，这并不像我们想象的那么容易。要生下一个健康聪明的婴儿，我们必须首先有高质量的受精卵。因此，夫妻双方应在怀孕前养成良好的生活习惯，以便有一个健康的身体来生下一个健康的婴儿。

　　不良生活习惯说多说少，但会影响宝宝的健康。以下是女性怀孕前需要改掉的不良生活习惯。

　　经常喝矿泉水

　　矿泉水富含矿物质，所以很多人认为它对健康更好，但事实上，矿泉水也会被土壤中的有害物质污染。虽然这些细菌对健康没有太大的威胁，但瓶装矿泉水中的细菌可能会对免疫力差的人造成很大的危险。

　　因此，为了改变怀孕前经常喝矿泉水的习惯，最好以自来水为主。当然，煮沸自来水的容器也应注意定期消毒，不能反复循环煮沸饮用后的剩余水，而是当天喝沸水。不要太相信那些饮水机的过滤器，因为一些专家曾经测试过不同的过滤器，发现过滤过的水也会有超过标准的细菌。

　　2.营养摄入过多

　　虽然充足的营养是人类健康的保证，但我们不能盲目地摄入过多的营养。因为如果营养摄入过多，很容易导致营养过剩，导致体重增加过快。这不仅容易导致妊娠高血压并发症，还可能导致胎儿过多，不利于后期分娩。

　　怀孕前补充足够的营养是必不可少的，但不能过度补充，因为一切都太多了。

　　3.睡眠不足

　　怀孕前也需要良好的睡眠。如果长期睡眠不足，休息不足，很容易导致大脑过度疲劳，导致脑血管长期紧张，导致头痛.失眠、易怒等症状。

　　良好的生活方式应保持良好的睡眠习惯，正常睡眠时间应保证在7-8小时，最佳睡眠时间为晚上10-11点。

　　简而言之，保持良好的生活习惯对孕妇来说非常重要，这对孕育健康的婴儿起着重要的作用，所以我们应该摆脱上述坏习惯，以确保孩子的健康。