卵巢是女性的重要器官，在任何时候都起着重要的作用，尤其是生育能力。因为卵巢是分泌卵子的重要器官，如果卵巢功能异常，最明显的影响是分娩。 　　简单地说，卵巢是女性身体的重要生殖器官，其主要作用是分泌卵子和激素，但也是怀孕的基本保证。因此，卵巢的维持对孕妇和体外受精的治疗非常重要。

　　因为试管受精也需要健康的卵子来受精，可以说，像自然怀孕一样，都需要精子和卵子。因此，试管受精也需要维持卵巢，那么如何有效地维持卵巢呢？

　　1.多吃含叶酸的食物

　　许多妇女在怀孕前补充叶酸，但事实上，不仅孕妇需要补充叶酸。据专家介绍，叶酸不仅可以帮助怀孕，还可以预防卵巢早衰，降低卵巢癌的发病率74%。

　　因此，你可以在日常生活中多吃含叶酸的食物，包括绿色蔬菜.柑橘类水果.麦片等。此时要警惕过度减肥，这会导致女性营养不良.内分泌失调，卵巢萎缩.功能下降。强壮的身体可以保持全身器官系统功能的健康和协调，也是幸福的基本条件。

　　2.注意摄入高钙食物

　　相关研究数据显示，每天摄入高钙食物的人患卵巢癌的几率比其他人低46%。试管专家还表示，试管婴儿取卵的首选是合理饮食，其次是规律性生活。不要熬夜，这会导致卵巢功能下降，甚至月经不调。

　　除了高钙食物，你还可以吃更多的谷物，其中豆制品是最好的，每天早晚喝一杯热豆浆来维持卵巢效果很好。豆浆最好在家里做，现在市场上的豆浆是用调味料做的，他们自己做的健康和安全，但也可以适当地添加一些黑豆.红枣等你喜欢的食物。

　　3.注意情绪调节

　　当人们心情愉快时，他们的脉搏.血压.新陈代谢处于稳定，免疫活性物质分泌增加，抗病能力增强。不良情绪会导致高血压.冠心病.溃疡甚至癌症。

　　因此，我们应该调和情绪，正确对待心理冲突，如果心情不好，你可以做你感兴趣的事情来分散注意力，这可以减轻情绪压力。缓解心理压力也可以提高体外受精的成功率，尽快实现怀孕的愿望。