众所周知，怀孕的前提是优质精子和卵子的结合，这也是实现优生优育的前提。尤其是对于做试管婴儿的人来说，有一个好的卵子更重要。 　　没有好的卵子就没有胚胎，更不可能实现妊娠，所以养卵是良好妊娠的前提。那么，我们应该如何正确地养出好的卵子呢？让我们来看看这些养卵技巧。

　　在进入这个话题之前，我们应该知道女性的卵子不能再生。虽然女性出生时有数百万的卵子，但卵子从出生开始就面临着严酷的适者生存。在青春期，许多卵子憔悴地死去，因为它们没有等待太久。在13-14岁左右，女性开始排卵，但这也意味着卵子正在慢慢下降。

　　因此，可以计算出，女性一生中可能只有400-500个成熟卵子。虽然还有很多这几百个卵子，但可能只有1-2个卵子有机会遇到精子并成功发育成婴儿。因此，如果你想养好卵子，提高怀孕率，不要做以下事情：

　　1.熬夜

　　熬夜不仅对身体有影响，而且对卵巢也有很大的影响，然后影响卵子的活力和质量。因此，无论是皮肤保养还是卵子，按时睡觉都是最好的方法，不能经常熬夜。

　　2.抽烟喝酒

　　烟酒会影响性激素的分泌，容易导致月经不规律。饮酒可能导致月经不调.更年期等现象，甚至影响卵子质量，停止排卵，对妊娠有很大影响。

　　烟酒中的一些有害成分会被身体吸收，如乙醇.烟焦油等，会引起卵巢组织变化，影响卵泡发育异常，导致生育能力下降，甚至不孕。

　　3.防止人流

　　怀孕突然中断，体内激素水平突然下降，从而影响我们的生活条件。因此，每次堕胎，女性卵子的质量和活力都会下降，不要让年轻轻浮给自己带来不可弥补的代价。

　　4.过度节食

　　过度的饮食会导致营养不足。如果卵巢没有营养不能支持其正常运转，卵子无法供养，从而影响生育能力。营养不足也可能导致月经量减少甚至更年期。从长远来看，这也可能导致卵巢早衰.子宫萎缩会影响生育功能。

　　总之，卵子是怀孕的基本条件。怀孕前最好调理好身体，然后做好以上事情，养好卵子，提高怀孕率。