随着现代生活的巨大压力，许多男性有各种各样的生殖疾病，不仅影响健康，而且影响后期的生育能力。但很多人不知道男性的生殖疾病也会影响精子质量。     对于精子，我们必须知道这是怀孕的基本条件，决定了女性是否能成功怀孕。精子质量与男性的怀孕和产前护理有关。许多男性因为精子质量而不孕。

    正因为如此，很多人想知道如何提高精子质量，这也是每个孕妇都非常关心的问题。为了提高精子质量，男性应注意以下四个问题：

    1.及时摄入含锌成分食物

    精子必须在高浓度锌的环境中成功生存，因此我们应该确保锌的摄入。如果男性缺乏锌，血液中睾酮水平会降低，精子数量会降低到30%-40%，影响精子尾部的打击功能，从而影响精子活力。

    2.定期检查精子形态学和造精细胞学

    这两种检查有很大的好处。首先，它们可以基于精子.分析生精细胞的形态和凋亡，评估精子和睾丸的生精功能，防止其处于萌芽状态。第二个优点是不难发现间质细胞的生成问题，并及时补充雄激素，以维持正常的生殖功能。

    3.远离电子污染

    电子污染包括电脑在内的电子设备，由于电脑在使用过程中或多或少会产生电磁辐射，成为室内空气污染.放射性污染和噪声污染也将成为环境污染因素。

    事实上，上述各种污染都会导致精子畸形率大幅增加，从而导致精子质量下降，畸形儿童生育率上升。

    4.口服维生素

    维生素C又称抗不育维生素，适当服用可有效提高精子质量。维生素E是脂溶性维生素，与生殖系统关系最密切。如果男性缺乏这种元素，精子发育也会受到影响。

    所以平时可以适度补充维生素E，精液中的精子数量是这样的.运动能力将得到改善，维生素E也能有效预防畸形胎儿的形成。此外，该元素对血管的恢复也有一定的作用，因此，经常食用含有维生素E的成分，对预防和恢复精索静脉曲张有很大的好处。

    但据专家介绍，维生素对身体也有抗氧化作用。因此，适当服用维生素可以使精子保持足够高的活力。

    男性的怀孕准备也很重要，所以男性在怀孕前要做好提高精子质量的准备，这样才能提高怀孕率。