在现代，每个人都追求白、瘦、美。他们认为这样穿什么都好看，出去很有面子。有很多“回头杀”稍微打扮一下。事实上，在当今社会，女性是严格的，甚至是不友好的。如果他们有点不对劲，他们会被骂得不敢出去。     一个人追求白瘦美并不重要，但这可能会对卵子产生一定的影响。因为卵子特别喜欢厚圆，只有这样才能提高精子受精的概率，从而实现怀孕。

    换句话说，对于卵子来说，只要女人让它“喝饱睡好”，基本上就没有怀孕的问题。

    卵通常由卵巢功能产生，直径约为0.2mm，这是卵巢除分泌女性必需性激素外的第二个用途，即产卵。女性一生中可以发育成熟，排出400-500个卵子，基本上一个月排出一两个卵子。卵子的质量会随着年龄的增长而下降，这就是为什么怀孕做准备如此困难的原因。

    正常情况下，当卵子的直径达到18-28mm时，就是我们常说的成熟卵泡。它们形状饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰。这种卵泡排出体外后更容易受孕。

    当然，成熟卵泡的直径因人而异，有的长到15毫米就排出，有的长到25毫米，甚至更大。如果你想养“白胖胖”的卵子，你应该做以下几点:

    1、多加运动

    很多人认为卵子在体内应该很懒，所以不要做无用的运动，但事实并非如此。卵子希望女性能在体内移动，因为这种适度的运动可以提高女性的身体素质，各种器官更强壮，为以后的怀孕做好基本的准备。

    2、及时补铁

    生活中很多女性都有贫血。其实大部分都是缺锌引起的，每个月月经都会失去很多铁。铁恰好是卵子的营养成分。所以，如果你想让卵子更健康，你通常需要补充更多的铁，比如吃更多的菠菜和动物内脏。

    3、营养与饮食相匹配

    一日三餐要注意营养搭配，既能让身体健康，又能让卵子更圆润。平时可以多吃黑豆和豆浆，可以预防卵巢早衰，而豆浆可以有效调节内分泌，防止内分泌失调影响排卵。

    4、保持快乐的心情

    情绪也与卵子的质量有很大关系，如果女性过于焦虑，就会引起内分泌紊乱，进而影响卵子。

    简而言之，我们不能用肉眼来判断卵子的质量。你可以去医院做超声波监测，这样你就可以推断卵泡的发育。通过上述方法培养“白胖”卵子后，你可以抓紧时间准备怀孕。