很多人结婚后都会面临生孩子的问题。也许有些人认为生孩子还不算太早，但五年十年真的是一眨眼的事。事实上，无论是性别还是年龄，多了解孕育知识对未来的生活都是有益的。     1、生理调整

    一般来说，女性在24-30岁是怀孕的最佳时期，女性在这个年龄排出的卵子质量最高。一旦30岁以后，女性的卵巢功能会随着年龄的增长而减弱，生育能力也会降低影响怀孕的概率。

    能为自己预留一些时间调整，一般男女提前三个月或半年进行一些健康调整，健康的生活方式不仅会影响成功的概率，而且与整个怀孕过程和婴儿的健康状况有关，特别是女性需要保持适当的体重，听从医生的建议控制。

    日常饮食主要是补充能量，一日三餐按时，不强调营养均衡，但少喝碳酸饮料、葡萄酒、冷饮、咖啡，可以多吃蔬菜、新鲜水果动物肝脏和叶酸。因为叶酸可以在怀孕准备期间预防胎儿神经畸形。

    2、心理调养

    夫妻俩都应该保持愉快的心情。在准备怀孕的过程中，男女不应该给自己太大的心理压力。双方可以互相交流，互相鼓励。一些专家表示，在心理稳定的状态下，他们更容易怀孕。

    3、停止避孕

    如果你以前服用过避孕药，使用过避孕套和其他避孕措施，那么你应该提前停止一段时间。如果使用避孕器，建议在月经结束后3~7天取出，建议在怀孕前3个月取出避孕器。

    4、进行体检

    在准备怀孕的时候，双方都要进行全面的体检，一是为了生一个健康的宝宝，二是为了自己的健康。

    5、优生咨询

    向医生展示双方目前的具体身体状况，包括家庭直系亲属，是否会将遗传性疾病传递给婴儿，是否有长期用药，医生会根据您的情况给出好的建议。

    6、男性合作非常重要

    在传统观念中，未来宝宝出现问题时，首先会想到女性在怀孕期间做错了什么。在当今社会，这样想是不合理的。大多数疾病基因实际上与男性精子质量低有关。因此，男性在准备怀孕期间做一系列检查时，也要注意饮食，摆脱一些不良习惯，勤于锻炼。毕竟，生孩子不是一个人的事。