大家都想生猪宝宝的年份刚刚过去，现在很多人都在准备生鼠年宝宝。是的，今年是鼠年，已经过去了一大半。现在，如果你不准备怀孕，你最终会错过机会。     许多人希望有一个可爱的鼠年婴儿，所以他们开始准备各种各样的怀孕。对于一些第一次怀孕的夫妇来说，他们肯定会因为没有经验而感到困惑。那么备孕需要做哪些准备呢？如何才能成功受孕？现在我们来看看准备怀孕的秘诀。

    1、掌握最佳的同房姿势

    在房间里，男人上下的姿势有点无聊，但这是怀孕的最佳姿势。因为这个姿势可以让上面的男人撞到女人的宫颈，导致精子快速发现卵子。当男人最后冲刺时，他们可以更接近女人阴道的深处，从而缩短精子过程。

    对于女性来说，平躺会让精液更容易射在宫颈周围。如果精液浸泡在宫颈外口，精子进入子宫会更方便。此外，女性还可以用双脚钩住男性的肩膀，这也有助于精子的进行。因为此时阴道和床是90度，男性精液不容易从阴道流出。

    2、补充叶酸

    叶酸主要摄入菠菜，也是维生素B复合体之一。身体不能自行合成叶酸，需要女性及时补充。如果你已经准备好怀孕了，你应该在怀孕期间每天补充0.4毫克的叶酸，这有助于预防胎儿畸形。

    3、孕前体检

    怀孕准备期间，最重要的是去医院做孕前体检。孕前体检主要针对生殖系统和遗传因素，通常在怀孕前3-6个月进行，从而进一步保证宝宝的健康。

    4、保持良好的精神状态

    据相关研究，如果男性经常抑郁、易怒，会导致大脑皮层功能紊乱、内分泌功能和睾丸生精功能不稳定，进一步影响精子质量和数量。此外，如果女性压力过大，也会影响卵巢内分泌紊乱、不排卵、月经紊乱甚至更年期的风险。

    所以，想要怀上鼠年宝宝的夫妻需要多加注意，此时最重要的是及时到医院进行孕前体检，以确保夫妻双方的身心健康。

    怀孕期间，如果夫妻双方都处于良好的精神状态，精力、体力、智商、性功能都会处于高峰期，精子和卵子都是高质量的，会进一步生出健康可爱的宝宝。