我相信所有的孕妇都熟悉分娩，这与产后身体的康复和健康有关。分娩是每个孕妇都需要经历的过程，但也有很多人学习那些明星不分娩，但身体状况不想说我相信每个人都猜到了。     坐月子对产妇来说是一个新的挑战，尤其是在夏天，需要面对更多的挑战，比如温度.环境.情绪等等。那么夏天怎样才能提高坐月子的质量，养出健康的身体呢？产妇应特别注意以下规则。

    适当喝汤

    产后喝汤有很多好处，可以帮助产妇恢复产前状态，但不要喝太多有催乳作用的汤，同时注意量。因为新生儿食欲很小，吸收能力有限，不能全部吸出多余的牛奶，导致产妇乳房肿胀。

    乳房肿胀对产妇来说不是一件好事。除了增加产后身体不适外，还会影响后期哺乳。

    不要喝太多红糖水

    红糖水在生活中很常见，它有身体所需的微量元素。然而，过量饮酒对孕妇不好，会增加恶露的血液含量，更容易引起产后贫血。

    空调不能吹自己和宝宝

    由于夏季炎热，许多妇女经常出汗，为了防止汗水感染伤口，许多妇女会选择使用空调。然而，在这个月不能感冒，尽量不要打开空调温度太高，你可以在房间里打开电风扇，这可以帮助降低温度，不要担心低空调温度会影响母婴。

    不过早服用人参

    虽然人参可以补充气体，但如果孕妇过早服用，会导致身体兴奋，影响睡眠。因此，建议孕妇在分娩后一周内不要服用人参，伤口愈合后服用人参还不晚。

    不要贪吃太多味精

    味精可以让食物更美味，所以很多人喜欢在烹饪时放很多味精，但此时吃太多味精对婴儿的身体发育非常不利。你知道，吃太多的味精很容易让婴儿厌食.因此，为了保证宝宝的健康，所有的产妇都应该少吃味精。

    坐月子期过得好不好，其实关系到产妇的身心健康。所以，为了尽快恢复身体，孕妇要提前了解一些坐月子的事情和技巧。只有更加小心，妥善处理每一个细节，才能把握后期身体康复的黄金时期。